Η μέθοδος

Η “Yoga for Happy Kids” είναι η μέθοδος που έχει δημιουργήσει και εφαρμόζει στα μαθήματά της η Αριάδνη Οικονομίδη, Yoga Instructor και καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Είναι αποτέλεσμα παρατήρησης και μελέτης των παιδιών που έχουν παρακολουθήσει μαθήματα μαζί της από το 2008.

Η Yoga for Happy Kids είναι μια μέθοδος εναλλακτικής άσκησης με βάση τη δομή του σώματος και τη διανοητική ανάπτυξη των παιδιών ανά ηλικία.

Στο μάθημα η προσέγγιση των παιδιών γίνεται με γνώμονα την προσωπικότητα του κάθε παιδιού ξεχωριστά. Σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να αναδείξει την διαφορετικότητα του κάθε παιδιού και μέσα από μια διασκεδαστική και ασφαλή διαδικασία να αρχίσουν να μαθαίνουν τον εαυτό τους.

Χαρακτηριστικό των μαθημάτων είναι κυρίως η δυναμικότητα και η ταχύτητα που διατηρεί ζωντανό το ενδιαφέρον των παιδιών. Περιλαμβάνει ψυχαγωγικές ασκήσεις (asanas) και ευχάριστα διαδραστικά παιχνίδια ενώ ανάλογα με το ηλικιακό γκρουπ προσαρμόζεται και η ένταση των ασκήσεων.

Τα παιδιά που επιλέγουν τη Yoga for Happy Kids μαθαίνουν να καλλιεργούν το σεβασμό και την αγάπη προς τον εαυτό τους και προς τους άλλους, ενώ παράλληλα ενισχύεται η αυτοπεποίθησή τους καθώς και η αυτοεκτίμηση, νιώθοντας κάθε μέρα όλο και περισσότερο …happy kids!

Στη Yoga for Happy Kids τα παιδιά γυμνάζονται με πνεύμα ομαδικότητας, αλληλεγγύης και δουλεύουν με βάση τη συνεργασία. Με τη βοήθεια διαφόρων τεχνικών μαθαίνουν να αναπνέουν σωστά, ώστε να κατευνάζουν το άγχος τους και να διαχειρίζονται εύκολα και αποτελεσματικά τις καθημερινές δυσκολίες της ηλικίας τους.

Μέσω της Yoga for Happy Kids τα παιδιά αποκτούν:

  • τόνωση της σωματικής δύναμης
  • βελτίωση της ευλυγισίας
  • βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων
  • σωστή στάση του σώματος
  • βελτίωση των κινητικών ικανοτήτων
  • επίγνωση του σώματος
  • ενίσχυση της μνήμης
  • διαχείριση του άγχους
  • ικανότητα γρήγορης συγκέντρωσης
  • καλύτερο αυτοέλεγχο